1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:08:08.003 ID:oFXe2KcYaNIKU
僕は週6
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:09:01.249 ID:qAO+mNt10NIKU
部位を変えて毎日
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:09:28.953 ID:oFXe2KcYaNIKU
>>2
すごい
オフなしでいけんのか
すごい
オフなしでいけんのか
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:10:05.984 ID:1nRODM5V0NIKU
ジェイカトラーは1日2回
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:10:42.532 ID:oFXe2KcYaNIKU
>>4
この前ダブルスプリットやったけど続く気がせん
この前ダブルスプリットやったけど続く気がせん
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:11:02.866 ID:ANlVwiAN0NIKU
毎日ってのは補助筋休ませないって事か!
凄いな
凄いな
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:11:43.475 ID:AsQk9Zg/0
5
週一部位
週一部位
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:12:17.627 ID:oFXe2KcYaNIKU
>>7
週5にしようか迷う
週5にしようか迷う
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:11:58.867 ID:oFXe2KcYaNIKU
僕は月曜日だけおやすみ🤗
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:13:09.191 ID:ANlVwiAN0NIKU
胸 肩
背中
腕
足 腹
休み
だから週6って事になるのか
背中
腕
足 腹
休み
だから週6って事になるのか
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:13:33.813 ID:fK0kTnj7aNIKU
週3
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:13:41.179 ID:KzCw9OvE0NIKU
2回だわ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:13:50.138 ID:1/1F7Vx10NIKU
一日おきで、日曜祝日は休み
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1635487688/
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